《黄帝内经》讲“脾主思，思伤脾”，这句话我们大部分人都听过。所以今天就给大家讲讲“思伤脾”这三个字，如何发生在很多朋友的身上。
首先我们大家都知道思考是靠心脑来完成的，而并非脾。脾自己不能思考，但是脾属土主静，人安静而后能深思，这就是《大学》所谓“安而后能虑也”。你看“思”字，上为“田”，下为“心”，心脑之思考全赖于脾土的镇静之力，这一点古人早有研究。
那么思虑太过是怎么伤及脾的呢？中医里有个词叫做气机，是指人身脏腑气血运动的趋势，可以概括为升降出入。那么其中脾是主升的，而思考的过程相当于阻碍脾升发的过程，思虑太过之后，脾气长久得不到升发，就会被压制住，从而导致气结于中，中焦气滞不通，比较常见到表现有：胃部常有堵塞感，不想吃饭，腹泻，甚至肌肉消瘦，头昏眼花等等。
最近有位病人就很典型。这个病人是位年轻小伙子，因为吃不下饭来找我看病。我观察这个小伙子身体健壮，但是因为食纳不佳，脸色已经开始发黄。一问原因，原来是在前不久上司给布置了个比较艰巨的任务，所以他就整天思考着怎么能圆满完成。
他描述说自己当时就连吃饭睡觉都在想，不过可喜的是最终顺利完成任务，赢得了上司的肯定。但自此以后他发现自己一吃东西就胃胀，吃下去还堵得慌。他这就是思虑太过导致脾虚气滞了。现代医学认为，人在思考的时候大脑供血增加，而脾胃的供血则会大幅度下降。如此想来，像他这样喜欢思考的人脾胃的供血经常是不足的，长久如此脾胃的功能肯定会受到影响，这类人容易得脾胃疾病也就不难理解了。
登录/注册后可查看大图所以我劝戒他，以后吃饭睡觉的时候尽量不要想事情，该工作就工作，该休息还得休息，要学会劳逸结合。我给他开了理气健脾的中药，调理一段时间后基本恢复正常。
我们现在的生活中信息量如此之大，需要处理的事情那么多，不思考是不可能的，那么要如何保证思考不至于太过呢？
第一点就是要劳逸结合。每工作1-2个小时的时间，就要停下来休息10-15分钟。人的注意力相对集中的时间也就一个小时左右，过了这个时间再继续下去也是事倍功半，倒不如停下来休息一下。
但是这里面有个误区，很多人认为停下来休息就是捧着手机上网，其实这样你的身体是得不到休息的，反而会加重疲劳感。网上的东西比工作中的事务杂乱多了，看似只是手在滑来滑去，其实大脑也在不停地运转。
登录/注册后可查看大图第二点就是千万不要在吃饭时动脑筋。用餐时包括餐后一小时脾胃都是在高速运转的，此时想事情、处理工作学业，会对脾胃造成极大的负担，长期如此很容易导致消化系统疾病。
第三点是我给大家推荐的常用处方。
登录/注册后可查看大图对于脑力劳动者，难免会出现思虑太过而伤脾胃的情况，这个时候，大家可以服用香砂六君丸。如果只是轻度的胀满不适，也可以泡点陈皮、山楂，吃点白萝卜等等理气的食物。
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