一旦女人出现头晕、乏力、食欲不振、失眠多梦等表现，那就需要考虑是否贫血。
每月一次的月经，以及生产、引产等等因素，都会导致女人贫血。而女人一旦贫血，各种月经问题也会跟随而来！所以补血，就是贯穿女人一生的事情！
补血的误区，你一定中过招！
登录/注册后可查看大图误区一：阿胶能补血
都说阿胶是补血圣品，阿胶到底能补血吗？答案是并不能！
最常见的补血方法是补充铁、维生素c等，帮助血的合成。但阿胶由驴皮熬制而成，主要成分是胶原蛋白，而它促进血红蛋白合成的能力几乎可以忽略不计。所以，阿胶能补充胶原蛋白，但补血的效果并不好。
登录/注册后可查看大图误区二：红糖能补血
喝红糖水一直是民间流传的补血方法，不论是经期还是产后。
但是，红糖只是在提炼的时间上不同，从而表现出和白糖、黄糖有不一样的色泽。只是其中的葡萄糖会给人带来热量，让人感觉舒适。
专家指出：红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
登录/注册后可查看大图误区三：单吃红枣可以补血
红枣本身虽具有补血作用，但是只单吃红枣，效果是相当微弱的。女人若想通过吃红枣来补血，建议可以搭配葡萄干、桂圆等食物一起，效果会成倍增加。
登录/注册后可查看大图补血该吃什么呢？
1、四物汤
四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色 。
登录/注册后可查看大图2、三红汤
所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
登录/注册后可查看大图3、银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
