南昌中山皮肤病医院专家介绍，谨防银屑病复发还要从“衣、食、住、行”方面做起。
1、“衣”字指的是我们银屑病患者的“穿衣打扮”
银屑病患者经常会出现严重的瘙痒，病情严重时还会出现皮肤干裂、疼痛，所以患者朋友们所穿的贴身衣服应选择纯棉、宽松、柔软的服饰。
衣服在洗涤时一定要清洗干净，不要残留洗涤液以减轻对皮肤的不良刺激。
2、“食”指的是银屑病患者在饮食方面的注意事项
因为银屑病是一种慢性红斑鳞屑性皮肤病，患者往往有大量的皮屑脱落，这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质，造成机体蛋白质的大量丢失，而且因表皮细胞代谢加快，消耗了大量的维生素和微量元素，引起机体营养物质相对缺乏。
建议患者每天喝1-2袋牛奶，同时进食燕麦片、西红柿、黑木耳、黄色蔬菜、绿茶等富含维生素、微量元素的食物和蔬菜；尽量不吃牛、羊肉等红肉制品，患者朋友们还应戒烟限酒。
3、“住”，它的意思就是患者在日常生活中的居所，以及一些“生活习惯、细节”等等
首先，银屑病患者在选择住房时，尽量避免入住潮湿的房子，选择阳光充足的房间，因为阳光中的紫外线能减轻银屑病。在秋冬季节，银屑病患者室内采暖温度不宜过高，同时可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度，可以减少皮肤水分的蒸发，减轻皮肤干燥及瘙痒。
其次是生活习惯，比如说沐浴；银屑病患者一般应以浸浴为宜，不可使用浴巾等用力搓擦，水温以35－－39℃之间为宜。洗澡时还应注意保温，以防受凉感冒而造成银屑病加重。
4、在“出行、运动”方面的注意事项
银屑病患者在冬季外出时，最好配戴口罩，积极预防上呼吸道感染；同时应坚持体育锻炼，如跳绳、游泳、慢跑等运动项目有利于增强体质、减少压力、改善心情，有助于患者康复。运动时应穿合适的运动鞋，防止加重银屑病的趾甲、关节病变。
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