暴雨！暴雨！持续暴雨！

注意啦！

近期雨水是天气舞台的“主角”

据预测

未来一周

江西的雨将一天接着一天

难以间断……

中央气象台预计，5月28日至31日，秦岭-淮河以南大部地区将自北向南出现一次较强降雨过程，部分地区有大到暴雨、局地大暴雨，并伴有短时强降雨或局地雷暴大风、冰雹等强对流天气；过程累计降雨量普遍有30～60毫米，其中，苏皖南部、上海、浙江、福建北部、江西、湖南、贵州东部、广西、广东西北部等地的部分地区有80～120毫米，局地可达150～200毫米。

其中昨晚到今天白天

强降雨将覆盖赣中和赣南

有中雨或雷雨

局部地区有大到暴雨或短时强降水

今晚雨带北抬

赣北、赣中和赣南北部

有阵雨或雷阵雨

部分地区有中雨

局部地区有大到暴雨或短时强降水

明天

赣北和赣中北部

阴天有中雨或雷雨

局部地区有大到暴雨

赣中南部和赣南

大部分地区有阵雨或雷阵雨

29-31日

我省自北向南

有一次较强降水天气过程

其中29日晚上到30日

赣北赣中部分地区有暴雨

由于前期我省中南部降水偏多

未来两天降水仍将持续

请注意防范地质灾害

具体预报

今天：

白天赣中、赣南阴天有中雨或雷雨，局部地区有大到暴雨或短时强降水；赣北阴天多云，局部地区有阵雨。晚上赣北、赣中和赣南北部阴天有阵雨或雷雨，部分地区有中雨，局部地区有大到暴雨或短时强降水；赣南南部阴天有阵雨或雷阵雨。明天最低温度：全省20～22℃。

明天：

赣北和赣中北部阴天有中雨或雷雨，局部地区有大到暴雨；赣中南部和赣南阴天多云，大部分地区有阵雨或雷阵雨。

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温馨提示：

近来天气多变，暴雨更是时不时来袭，给人们的生活带来诸多不便。雨水多积水也跟着多，很多人干脆穿着凉鞋上班，看似方便的选择却留下了健康隐患。下雨天如何做好保健工作？南大二附院营养科副主任技师冯霁提醒：

　　饮食：谨防肠胃病多吃除湿品

　　多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热；不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适；饮食宜清淡，少吃油腻的食物，防止生热过多；水果也要选择一些不太腻的品种，如西瓜等，但要注意适度。

　　同时，可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪等。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。

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