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南京市中医院心血管病科顾宁主任中医师提醒，高血压、冠心病等心脑血管病人冬季要加强自我保健，在医生指导下不妨试试“暖心粥”。 调节心律失常莲子粳米粥 ...
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小米玉米高粱米，各种杂粮的养生功效各不相同，你都了解吗？本文为你介绍17种杂粮各自不同的养生功效，想要滋阴补肾、健脾暖干，黑米是不错的选择；蚕豆则可以...
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很多的女性都是有水肿的情况的，而且一般都是局部的水肿，会让我们看起来很臃肿的，而水肿就是我们身体中的水代谢出现了问题，所以我们应该及时改善女性体内的水...
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山楂、苹果等酸味食物富含有机酸、纤维素等矿物质，刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，有效保持女性窈窕身姿。不仅如此，还能够增强身体抵抗力。小编这就为大家推荐...
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葱可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可以达到壮阳补阴的作用。 好处1：壮阳 葱的好处，不得不说壮阳功效。大葱...
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冬枣不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富，鲜枣含糖20%～36%含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，...
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在烹饪师眼中，土豆是一种可塑性强的好食材，不仅能用来烹炒煎炸，还可用于炖煮煲汤。有几个烹调土豆的技巧跟大家分享一下。 新土豆炖煮，老土豆烹炒。新鲜...
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常喝酒还是咖啡有益健康呢？很多人可能都觉得是喝适量的咖啡，既有情调，还可以加强胃肠蠕动，是对身体有益的。近日，据外国《每日邮报》报道，常喝咖啡的人容易...
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什么菜农药少？什么菜更新鲜？近日，台湾《康健》杂志采访了一位种菜二十多年的老菜农，请他来支招怎么挑选新鲜蔬菜。 卷心菜压一下。卷心菜用手从中间稍微...
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最近，微博上热传“餐桌上的八种良药”，这项美国研究人员的报告当中，包括有常见的香蕉等水果，也有大蒜、白菜等厨房常客。记者昨天采访了南京市中西医结合医院...
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每年11月至次年3月是心脑血管病猝死的高峰月，高血压、冠心病等心脑血管病人要加强自我保健，在医生的指导下不妨试试“暖心粥”。 抗心衰：万年青粥 ...
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：“粥”无疑是传统的健康食品，老少咸宜。但其实并不是每种人群适合喝的粥都是相同的：比如应酬多的男性适合喝杂粮粥；而育龄女性为了补铁则可在粥里加入些猪肝...
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冬天进补最重要的一项就是吃肉，但吃肉的同时最好也搭配蔬菜豆类。羊肉的最佳搭档就是黑豆。两者同食，补肾暖身的效果会更好，尤其适合肾虚体寒、气血两亏的人食...
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冬季补养，重在以“润”灭“火”，吃惯大鱼大肉之后，不妨做点清淡的素汤，给胃肠道“排毒减压”，比如薏仁腐竹汤，既营养丰富、滋补身体，又易于烹调。 冬季...
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一桌完美的宴席，不仅是山珍海味以及高档酒水，更要让人们吃得健康安全。所以我们每个人，尤其是经常在外就餐的人，都应该掌握点菜的基本原则和技巧。 本期就...
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水果是日常养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗？根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是不同...
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吃菌类有益身体健康，但是吃错了方法可是会中毒的！特别是食用野生菌类的时候千万不要喝酒，否则中毒的几率会大大增加！如果出现不适症，一定要及时喝盐水催吐，...
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西红柿炒鸡蛋几乎是人人都会做的简单菜品，但是其中含有9种神奇的养生功效，你知道吗？下面，本文为你一一细数，快跟小编来一起看看吧！ 西红柿炒鸡蛋的九大...
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大雪是冬季第三个节气，海带是这个节气的时令饮食佳品。 海带，又名海草、昆布等，具有较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”“长寿菜”“含碘冠军”。现...
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俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件。 俗话说：“早吃好，晚...
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