卷心菜炒
粉丝这道菜家常得不能再家常了,而且这两样食材一直都特别平民,从来也没赶上哪班“直升机”,身价翻几番。卷心菜要是包上保鲜膜放冰箱冷藏,也能存放好几天,粉丝就更不用说了,实为居家过日子必备。
这道菜咸鲜适度,吃起来爽滑,下饭过酒统统没有问题,做法上借鉴了宅与路上姐姐的小帖士,酱油先于菜下,酱油和油煮过之后的酱香味儿更胜一筹。我个人比较偏爱用蚝油代替一部分酱油,几乎无需其它的调味,当然加一小勺糖也会不错,味精则看你个人的喜好了。
此菜是虽是素菜,受欢迎程度可一点不逊色于大肉菜~
卷心菜炒粉丝
主料:卷心菜300克,粉丝150克
配料:干红
辣椒少许,蒜5瓣,
胡萝卜50克
调料:色拉油3汤匙,生抽2汤匙,老抽1茶匙,蚝油1汤匙,
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卷心菜炒粉丝的做法
1、卷心菜洗净,切成细条。
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2、粉丝用开水泡软,捞出。
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3、准备一些配菜,胡萝卜去皮切丝,干红辣椒剪碎,蒜去皮压碎。
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4、锅中放油,把蒜放进去爆至金黄,调入生抽和老抽,飘出浓浓的酱香味儿。
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5、倒入卷心菜和胡萝卜丝,辣椒碎也可以一起放进去,炒软。
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6、把沥干水的粉丝也放进去,沿锅边淋少许水,加1汤匙蚝油,盖上锅盖焖2~3分钟,开盖炒匀即可。
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小贴士
切开的卷心菜容易从刀口处变质,所以最好买完整的卷心菜,从外层按顺序食用会保存很长时间。用刀从卷心菜的根部至菜心斜切可以很容易地剥掉外皮.为防止卷心菜
干燥变质,可以用保鲜膜包好放人冰箱冷藏保存。
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美食城网站小提示
卷心菜与海米相宜:同食
补肾壮腰、健脑
健脾,对动脉硬化、结石、
便秘、肥胖症等有疗效
卷心菜的营养价值
卷心菜,又名包心菜、洋
白菜、甘蓝、莲花白菜。卷心菜中胡萝卜素、维生素c、钙、钾含量丰富,有补肾强骨、填髓健脑之功效,对小儿先天不足、发育迟缓或久病体虚、四肢软弱无力、耳聋健忘等症有治疗作用◆常食卷心菜对人体骨骼的形成和发育、促进血液循环有很大好处.