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主题: 晨起喝水的好处??1?补充水分人体在夜晚睡觉的时侯从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早

没事走两步
  • 没事走两步
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  • 阅读：6104
  • 回复：2
  • 发表于：2019/11/13 8:13:44
  • 来自：江西
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晨起喝水的好处?? 
1? 补充水分 人体在夜晚睡觉的时侯从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态 一个晚上人体流失的水分约有4-50毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分 
2? 防上便秘 清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道 软化大便,促进大便的排泄,防治便秘 
3? 冲刷肠胃 早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持 最佳的状态。空腹饮水，饮水健康 
4? 清醒大脑 起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血容量,稀释血液,降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅谅恢复清醒状态。 
5? 美容养额 早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身 有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素 滋润肌肤，让皮肤水灵灵的
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klwa
  • klwa
  • 发表于：2019/11/13 21:23:21
  • 来自：江西
  1. 沙发
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klwa
  • klwa
  • 发表于：2019/11/15 22:13:16
  • 来自：江西
  1. 板凳
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