主题: 啊啦叮早餐推荐????轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼??虾米营养极为丰富，蛋白质和钙的含量是鱼

啊啦叮早餐推荐?? 
?? 轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼?? 

虾米营养极为丰富，蛋白质和钙的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外，虾米还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素，对小孩和孕妇尤有补益功效，且其肉质和鱼一样松软，易消化，也是老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益. 韭菜虾米蛋饼配上一碗白米粥，方便快捷，营养丰富。 
主料：鸡蛋2个、韭菜十来根、虾米适量 
调料：食盐1/2茶勺 
做法： 
1、准备好鸡蛋、虾米、韭菜。 
2、韭菜洗净，切成细末。 
3、鸡蛋磕入碗中，加入1/2茶勺的盐，搅拌均匀。 
4、把韭菜和虾米加入蛋液中，搅拌均匀。 
5、平底锅刷上一层薄油，倒入一半蛋液，铺平锅底，开小火煎制。 
6、待底部煎熟，表面凝固后，翻面继续煎熟即可。