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主题: 会干扰睡眠的食物

在路上
  • 在路上
楼主回复
  • 阅读：210
  • 回复：1
  • 发表于：2013/7/2 10:59:16
  • 来自：江西
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【会干扰睡眠的食物】胃不合则卧不安，晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。胀气食物：会产生腹胀感，妨碍正常睡眠；油炸食物：会加重肠胃负担，刺激神经中枢导致失眠；辛辣食物：会造成胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠；或咖啡酒：虽然可让人很快入睡，但很难进入深睡期。
  
zxm888
  • zxm888
  • 发表于：2013/7/2 14:26:38
  • 来自：江西
  1. 沙发
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