主题: 孕妈妈欲过平安好年，做好四件事儿！

现在离春节的时间越来越近了，各大商场的节日气氛让我们强烈地感受到春节即将来临的感觉。春节是一个热闹的节日，所有的亲戚都回到了家中过年，由于大家都比较重视春节，而春节人来送往，容易劳累，此时，大腹便便的孕妇就要特别注意喽。

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　　首先，吃：要注意饮食清淡。

　　春节一到家家户户杀鸡宰羊，各种好吃的东西全部都摆上桌了，不管是炸的、蒸的、煮的、还是火锅全都集中在那么几天吃，人们的饮食较之以往，会发生较大的变化，平时较少吃的高蛋白、高脂肪食物，而在这个时候会无意识地增多，所以春节期间也是肠道最容易出现问题的时候。此时准妈妈一定要切记营养均衡，尤其不能过多地吃动物内脏，以免引起胎儿发育障碍。另外，孕妇还要记得少吃多餐，不要受其他人的影响，注意清淡与果蔬结合，不要吃太油腻和过甜的食物，避免引起肠胃受刺激，造成腹泻，从而引起宫缩，对胎儿很不利。

　　其次，休：坚持早睡，午休一个小时。

　　春节期间亲人好友会互相拜年，而且同学朋友容易聚在一起玩牌之类的，但是作为孕妇就应该量力而行，万万不能因为高兴而累坏了自己，也不能因为应酬而影响到自己的睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和自身体重的增加。所以孕妇一定要记得坚持早睡，每晚睡够9个小时，然后中午的时候要坚持午休一个小时，不要因为贪玩而打破了自己的睡眠规律。

　　再次，行：出门要注意安全，最好不要远行。

　　春节期间，亲戚之间会互相串门，有的亲戚比较远可能要坐车去拜访，如果是这样的话，建议孕妇最好不要去比较远的地方，因为春节期间气温变化比较大，是流感的高发期，所以出行太远的话容易导致准妈妈受感染。对处于怀孕晚期的孕妇更是要注意了，千万不要出远门，也少在公共场合出现，以免因为运动不当而造成早产。准妈妈出门最好选择在天气比较好的时候到附近散步，呼吸一下新鲜空气，但是要记得最好要有家人陪同。

　　最后，检：年前年后安排好产检。

　　过年期间很多医院的医生也回家过年了，所以准妈妈最好是在医院放假之前或者之后安排好相应的检查，这样可以更加放心地过年。当然如果春节期间感觉不适，应该及时去医院，别因为春节偷懒或者是自己硬撑着而危及胎儿，一般春节期间医院还是会有值班的医生在的。

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