主题: 哺乳期的妈妈吃什么能够缓解奶水不足的问题

下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝!
　　木瓜鱼尾汤
　　[用料]:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。
　　[作法]
　　①木瓜去核、去皮、切块。
　　②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。
　　③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
　　[功效]:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。
　　木瓜花生大枣汤
　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
　　[作法]
　　①木瓜去皮、去核、切块。
　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
　　温馨提示：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
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