主题: 最佳的产后营养品

当孕妈妈顺利产下宝宝后，气血亏虚，这时候应该相应的滋补滋补，到底有该吃什么进行滋补呢？

　　红糖

　　营养特点，给产妇补血。

　　营养作用，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

　　专家提醒10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　鸡蛋

　　营养特点，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。

　　营养作用。维护神经系统的健康。

　　专家提醒4－6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

　　小米

　　营养特点vb1和vb2，纤维素含量也很高。

　　营养作用，刺激肠蠕动，增进食欲。

　　专家提醒，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

　　芝麻

　　营养特点、脂肪、钙、铁、ve

　　营养作用。

　　专家提醒。

　　鸡汤、鱼汤、肉汤

　　营养特点、v素、矿物质。

　　营养作用，提高食欲，并还可促进泌乳。

　　专家提醒，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

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