农村人很喜欢种的这种菜，堪称“洗肠草”，纤维素丰富，碳水化合物也多多，还有各种维生素，能吸收膳食纤维，蠕动肠道，让粪便更好地形成。它就是“韭菜”。 因此，平时常吃点韭菜，可以很好的清洗肠道，调节身材，同时，韭菜还能吸收含硫化合物，减少黑色素的形成，美白皮肤呢。除了韭菜，以下几样食物，也能“化解”身上脂肪哦，让你健康、悄悄瘦下来。
登录/注册后可查看大图 苦瓜是美肤又排毒的标兵，可以除去体内的邪热，清心明目，苦瓜富含粗纤维，多种维生素，可以解毒排毒，美白肌肤。
登录/注册后可查看大图 平时喝点菊花茶，菊花茶中的黄酮类物质，可以很好的清除肌肤自由基，也可以去除体内火气，减少上火便秘，减掉致胖因子。
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