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主题: 、9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！美好的一天从爱自己开始！

没事走两步
  • 没事走两步
楼主回复
  • 阅读：4623
  • 回复：0
  • 发表于：2019/11/14 7:55:45
  • 来自：江西
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[太阳][太阳]起床三件事：
一 [NO] 、先喝水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的。
二[胜利] 、8:00之前解完大便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
三 [OK] 、9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！
美好的一天从爱自己开始！
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