主题: 究竟怎样才能叫做胖？

　　判断肥胖的标准有很多参考值，今天我们就从以下几个标准来一起了解下究竟怎么样才能叫做胖?
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　　一、BMI判断标准

　　通过BMI判断是否肥胖，是最被普遍接受的判断肥胖的办法之一，也是最简单的判断办法之一。

　　世界卫生组织认为，对于18-65岁的正常人(孕妇、哺乳期妇女，老年人，特体运动员等除外)，可参考以下判断标准。

　　BMI<18.518.5≤BMI<2525≤BMI<30BMI≥30

　　偏瘦正常范围超重肥胖

　　另外，中国卫生部、中国肥胖工作组以及中国营养学会根据中国的国情，提出BMI在18.5-23.9时，人体BMI处于正常范围内，此时的身体情况比较健康。

　　BMI<18.518.5≤BMI<2525≤BMI<28BMI≥28

　　偏瘦正常范围超重肥胖

　　BMI高于正常范围，意味着高血压、糖尿病或高血脂等肥胖相关慢性疾病的概率会大大增加。因此，如果BMI≥24，就要特别注意体重问题了。

　　二、脂肪率判断标准

　　脂肪率是判断是否肥胖的最科学的依据。结合世界卫生组织和亚洲肥胖学会的肥胖标准，我们对中国人的健康脂肪率与肥胖脂肪率给出了一定的判断标准：

　　性别年龄偏瘦正常偏胖过胖

　　女18-39岁5-20%21-34%35-39%40-45%

　　女40-59岁5-21%22-35%36-40%41-45%

　　女60岁5-22%23-26%37-41%42-45%

　　男18-39岁5-10%11-21%22-26%27-45%

　　男40-59岁5-11%12-22%23-27%28-45%

　　男60岁5-13%14-24%25-29%30-45%

　　另外需要注意的是，女性在脂肪率低于17%时，有可能出现月经推迟或闭经的情况。

　　三、腰围判断标准：

　　根据中国肥胖问题工作组的建议，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，那么就可以判断已经处于超重或肥胖的水平，患相关疾病的概率也会大大增加。

　　四、腰臀围判断标准

　　美国运动医学会在1997年提出，男性腰臀围比值即WHR>0.95，女性WHR>0.86，会大大增加某些疾病的患病风险。目前，在我，男性WHR≥，女性WHR≥0.8即为异常情况。