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藕含有大量的膳食纤维，以及丰富的多酚类抗氧化物，还包括维生素C和其他一些矿物质，夏天吃藕能清热滋补，还能补充人体出汗流失的矿物质成分等。特别是在没有什...
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在寒冷的秋冬季节，一些女性朋友可能常常感到手脚冰凉，怎么都很难暖和起来，这就代表您的体质偏向虚寒，需要多多服用补血益气之食物来进行调理。这次就给大家推...
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东坡茄子 茄子洗净去蒂去皮，切成5厘米见方的块。在茄块平面剞十字花刀，深度为2厘米。炒勺放油，烧六七成热，放入茄块炸成枣红色捞出沥油，摆入大碗内...
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糖醋排骨 材料 小排500克、料酒一汤匙、生抽一汤匙、老抽半汤匙、香醋三汤匙分两次放、糖三汤匙、盐半茶匙、味精半茶匙、芝麻半茶匙 做法 1、小...
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怪味海带 材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。 制法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加...
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五、香菇拌蒿菜 制作：蒿菜洗净，入沸水中氽一下，捞起沥干，剁成细末香菇用水泡发，洗净，切成细丁待菜油烧至七成热时，放入蒿菜炒几下，再倒入香菇丁一...
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豌豆苗又称豌豆尖，它们质地细嫩，气味清香，色泽嫩绿，营养丰富，能独立用来炒制、做汤，尤其最宜与腌制类同炒。但由于豆苗质嫩，加热时间一长，则质地会软绵...
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减肥食谱四：木瓜+红枣+莲子 功效：木瓜是我国民间的网传统律动丰胸食用品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医以为木瓜味甘性...
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肉丸子，其实在我家不是很讨喜的菜，每次做点儿也就是刚出锅的时候大家爱吃，但一不留神总会做多一些，然后就会冻在冰箱里哪天赶时间的时候拿出来凑一个菜。不爱...
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进补吃枣很好，但网上也流传着一些吃枣的禁忌，这些禁忌里有的有些道理，有的则十分难以站得住脚，这里为大家解读关于吃枣的3个大误会。 误会1：大枣补血效...
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六、太子参大枣陈皮茶 太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃...
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血气充足可以让我们的身体更加的健康，面色看起来非常的红润。而且女性由于生理期的原因，很多人都会贫血!这个时候需要通过饮食来调节，今天小编给大家介绍几道...
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5、山药羊肉汤 材料：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、料酒、盐各适量。 做法：将羊肉切成片淮山去皮切片姜洗净后拍破葱洗净待用。锅内放...
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芹菜牛肉粥 主料：芹菜120克,粳米100克,牛肉(肥瘦)25克 做法： 1.带根芹菜洗净，切末 2.牛肉洗净蒸熟，切成末 3.芹菜与粳...
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【菜谱换礼2】鲫鱼豆腐汤的做法1张图片主料鲫鱼(一条)辅料豆腐(500克)厨具无分类哺乳期汤羹咸鲜炖半小时简单难度【菜谱换礼2】鲫鱼豆腐汤的做法步骤：...
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：草莓是很多女性喜爱的水果，酸酸甜甜的味道，小巧好看的外表，总会让人爱不释口，现在正是草莓盛产的季节，那多吃些草莓有什么样的养生效果呢？下面就赶紧和小...
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提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，美国“好主意”网站载文，刊出美国营养专家总结的“...
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1、护脾胃：生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。 2、消除眼袋：把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，...
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